Uykusuzluk, çağımızda çoğu kişinin yakındığı şikayetlerin başında geliyor. Stres, hayat tarzı, aşırı izlemenin yanı sıra uykusuzluğu tetikleyen başka unsularda var. Beslenme tarzınızın uyku döngünüzde oynadığı rolü düşündünüz mü? Çoğumuz yatmadan önce kahve içmiyoruz çünkü kafein var. Ama dikkat etmemiz gereken sadece kahve değil.
SAĞLIK
30 Temmuz 2022 - 14:21
İyi bir gece uykusu akşam saatlerinde yememeniz gereken besinler
Uyumakta zorlanıyor musunuz? Yalnız değilsiniz. Sıcak geceler, haber döngüsü, kişisel ilişkiler veya sadece açıklanamayan uykusuzluk olsun, çoğumuz uykuya dalmak ve uyumak için mücadele ediyoruz. Uykusuzluk günlük hayatı olumsuz etkilemekle beraber bazı hastalıklarla davetiye çıkarabilir. Beslenme programınızın uyku düzeninizi bozduğunu biliyor musunuz?
SAĞLIK
30 Temmuz 2022 - 14:21
İlginizi Çekebilir