Anasayfa
  • SAMSUN HABERLERİ
  • Samsunspor
  • EKONOMİ
  • GÜNCEL
  • EĞİTİM
  • SPOR
  • SAĞLIK
  • DÜNYA
  • SİYASET
  • OTOMOBİL TEKNOLOJİ
  • Ara
SON DAKİKA:
10:06
Samsun'da Hangi İlçeden Kim Çıktı? İşte Samsun İlçeleri Seçim Sonuçları
Video Galeri Foto Galeri
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. SAĞLIK
  3. Taze nanenin faydaları nelerdir? Taze nane nasıl tüketilir?
SAĞLIK
23 Haziran 2022 - 13:48

Taze nanenin faydaları nelerdir? Taze nane nasıl tüketilir?

Vücudu toksinlerden arındıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren nane, hastalıklara karşı korumaktadır. Ağız bakımında oldukça sık kullanılan nane yağı ise diş ve diş eti hastalıklarına karşı oldukça etkilidir. Peki nane limonun faydaları nelerdir?

SAĞLIK
23 Haziran 2022 - 13:48
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Taze nanenin faydaları nelerdir? Taze nane nasıl tüketilir?
Nane, kurutulup baharat olarak kullanıldığında yemeklere lezzet katan aynı zamanda çok sağlıklı bir baharat çeşididir. Ancak nanenin taze olarak tüketildiğinde de insan vücuduna birçok faydası olduğunu beslenme uzmanları aktarmaktadır. Besinleri yararlı kılan ve hastalıklardan korumasını sağlayan en önemli özelliği antioksidan içermesidir. Bir gıdanın içerdiği besin değerlerinin yanında antioksidan kaynağı olması o gıdanın daha çok yararlı olmasını sağlamaktadır. Nane de güçlü antioksidan içeren gıdalardan olup bedenin toksinlerden arınmasına sağlayarak hastalıklara karşı direncini arttırmaktadır. Daha çok Akdeniz ülkelerinde yetişen nane, ülkemizde de yaygın olarak yetiştirilmektedir. Ağız ve diş sağlığı, kozmetik ve diğer pek çok alanda kullanılan nane çay, yağ, krem vs gibi şekillerde tüketilmektedir. 

Maydanoz sapı faydaları nelerdir? Maydanoz sapı suyu kürü nasıl hazırlanır?

Nanenin Faydaları Nelerdir?

Nane salatalara eklenerek tüketildiğinde hem aromatik hem de ferah yapısıyla salatalara farklı bir tat vermektedir. Daha çok kış aylarında görülen soğuk algınlığı hastalıklarından etkili bir tedavi olarak naneye başvurulmaktadır. Ferah yapısı sayesinde solunum yollarını açtığı için bronşit ve astıma iyi geldiği bilinmektedir. Daha birçok rahatsızlığa şifa olan nanenin faydaları şöyledir:

Nane ve nane yağı, diş ve diş eti hastalıklarına iyi gelmektedir. Bu nedenden dolayı nane diş macunlarında çok fazla kullanılmaktadır. 

Nane, nefesi tazeleyip ferahlatarak ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olmaktadır.

Hazımsızlığı gidererek sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlamaktadır.

Baş ağrısına iyi gelmektedir. Günlük hayatın stresindan kaynaklı olarak görülen kronik baş ağrısına karşı günde 1 bardak nane çayı içilmesi önerilmektedir.

Mide bulantısına karşı nane çayı ve nane şekeri tüketilmesi önerilir.

Astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarının tedavisinde oldukça etkilidir. Kaynayan suyun içerisine birkaç damla nane yağı ekleyerek buharı soluyarak solum yollarının açılmasına yardımcı olmaktadır.

Sabahları aç karnına sıcak su içmenin faydaları! Düzenli ılık su içmek zayıflatır mı?

Nane yağı pamuk yardımıyla direkt olarak sivilcelerin üzerine uygulandığında sivilcelerin kurumasını sağlayan etkili bir yöntemdir.

Nane, antioksidan özelliği sayesinde kanser hücreleriyle savaşır ve vücutta yanlış beslenmeden kaynaklı görülen toksinlerin doğal yollarla atılmasını sağlamaktadır.

Her gün düzenli olarak nane çayı içilmesi stresin azalmasına yardımcı olmaktadır. Bununla birlikte nane yağını koklamak da stresin azalmasında etkilidir.

Yüksek ateşin düşmesinde etkilidir.

Nane Yağının Kullanımı

Nane yağı, doğal diş macunu yapımında, baş ağrısı ve stresin azalmasında kullanılmaktadır. Aktarlardan temin edilen nane yağı, yarım bardak suyun içine birkaç damla eklenip gargara yapıldığında diş ve diş eti sağlığını korur ve ağız kokusunu ortadan kaldırır. Kaynayan suyun içine nane yağı ekleyip solumak ise astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir. Ayrıca bu yöntem stresi de azaltmaktadır.

Aç karnına limonlu su içmenin faydaları nelerdir? Limon suyu zayıflatır mı? limonlu su tarifi..

Nane Çayı Nasıl Yapılır?

Birçok faydası bulunan nane çayının hazırlaması oldukça basittir. Sindirim sistemini düzenleyen, toksinlerin atılmasını sağlayan nane çayı için malzemeler taze nane yaprakları ve kaynar sudur. 4-5 dal taze nane yapraklarını yıkadıktan sonra kaynayan suyun içine atılır ve yaklaşık 15 dakika kadar demlenmesi beklenir. Nane çayı demlendikten sonra her gün düzenli olarak tüketilebilir.

Nane Limon Çayı Hazırlanışı

Kış aylarında görülen soğuk algınlığı hastalıklarına karşı en doğal tedavi yöntemi olan nane limon oldukça basit şekilde hazırlanmaktadır. Mide bulantısı, yüksek ateş ve halsizliğe iyi gelen nane limonu hazırlamak için ise 
- 1 su bardağı su

- Yarım limon

- 2 tatlı kaşığı nane

- 6-7 yaprak taze nane

Limon küçük parçalar halinde doğranır. 1 barda su ve taze kuru nane bir cezvenin içine alınır ve kısık ateşte pişirilmeye başlanır. Kısık ateşte kaynayana kadar pişirilen nane limon karışımı içilebilecek sıcaklığa gelince tüketilebilir. 

10 Gr Taze Nane Besin Değerleri

Karbonhidrat (g) 0.16
Protein (g) 0.34
Yağ (g) 0.09
Lif (g) 0.67
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.5
Potasyum (mg) 32.1
Kalsiyum (mg) 20.9
Vitamin A (iu) 0
Vitamin C (mg) 2.57
Demir 0.5

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Samsun Eğitim ve Araştırma Hastanesinde tüp bebek merkezi açılıyor
Samsun Eğitim ve Araştırma Hastanesinde tüp bebek merkezi açılıyor
Milli sporcular Samsun Eğitim ve Araştırma Hastanesinde ameliyat edildi
Milli sporcular Samsun Eğitim ve Araştırma Hastanesinde ameliyat edildi
Vatandaşlar dikkat: Grip sanılıyor ama...
Vatandaşlar dikkat: Grip sanılıyor ama...
Çocukların 18 aylık olmadan ekranla tanışması sakıncalı bulunuyor
Çocukların 18 aylık olmadan ekranla tanışması sakıncalı bulunuyor
Son Haberler
Keyifli.net: Özel Günler ve Özel Kişiler İçin En Güzel Sözlerin Buluşma Noktası
Keyifli.net: Özel Günler ve Özel Kişiler İçin En Güzel Sözlerin...
Samsun TSO Yönetim Kurulu Başkanı Salih Zeki Murzioğlu :Ülkemize hayırlı, uğurlu olsun
Samsun TSO Yönetim Kurulu Başkanı Salih Zeki Murzioğlu :Ülkemize...
İbrahim Kalın'dan Son Dakika Kabine Açıklaması
İbrahim Kalın'dan Son Dakika Kabine Açıklaması
Erdoğan seçimi kazandı kimler Bakan oluyor? Genelkurmay Başkanı Yaşar Güler sürprizi
Erdoğan seçimi kazandı kimler Bakan oluyor? Genelkurmay Başkanı Yaşar...
Belirsizlik bariyeri kalktı borsa ve dolar ne olur?
Belirsizlik bariyeri kalktı borsa ve dolar ne olur?
Dut yaprağının faydaları nelerdir? Vücudu iltihaptan arındıran dut yaprağı nasıl kullanılır?
Dut yaprağının faydaları nelerdir? Vücudu iltihaptan arındıran dut yaprağı nasıl kullanılır?

Ana Sayfa
SAMSUN HABERLERİ
Samsunspor
EKONOMİ
GÜNCEL
EĞİTİM
SPOR
SAĞLIK
DÜNYA
SİYASET
OTOMOBİL
TEKNOLOJİ
Foto Galeri
Video Galeri
Günün Haberleri
Hava Durumu
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • EKONOMİ
  • GÜNCEL
  • SAMSUN HABERLERİ
  • Samsunspor
  • SPOR
  • TEKNOLOJİ
  • YAŞAM
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Günün Haberleri
  • Hava Durumu
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Haber1919 - Samsun haber, samsun son dakika haberlerini sitemiz üzerinden anında okuyabilirsiniz. Samsun'da ve Türkiye'de yaşanan son dakika gelişmelerinden haberdar olmak için sitemizi ve sosyal medya hesaplarımızı takip edebilirsiniz. Sizde son dakika haberlerine anında ulaşmak isterseniz haber1919.com internet sitesi Facebook, Twitter, Instagram adreslerimizi takip edin. Yılport Samsunspor takımının son dakika habelerini internet sitemizde bulabilirsiniz. Samsunspor takımı hangi transferleri yaptı? Samsunspor'un bu hafta İlk 11'i ne? gibi soruları merak ediyorsanız Samsunspor kategorisindeki son dakika haberlerimize bakabilirsiniz. Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim