Yeni Yıla Sağlıklı Bir Zihinsel Başlangıç: Samsun Venüs Psikoloji'den Tavsiyeler

Samsun Venüs Psikoloji uzmanlarından Mehmet Akkurt, yeni yıl için belirlenen psikolojik hedeflerin bireylerin hayatına kattığı değerleri değerlendirdi.

Psikolojik Hedeflerin Önemi

Mehmet Akkurt, psikolojik hedeflerin bireylerin hem duygusal dengelerini korumasında hem de yaşamlarına yön vermelerinde önemli bir rol oynadığını vurguluyor. Akkurt, “Yeni yıl, geçmişteki deneyimlerin gözden geçirildiği ve geleceğe yönelik planların yapıldığı bir dönüm noktasıdır. Bu süreçte belirlenen psikolojik hedefler, kişinin kendiyle barışık olmasını ve çevresiyle daha sağlıklı ilişkiler kurmasını sağlar,” açıklamasında bulundu.

Ruh Sağlığını Güçlendiren Hedefler

Psikolojik hedeflerin bireysel ihtiyaçlara göre belirlenmesi gerektiğini ifade eden Akkurt, şunları öneriyor:

• Farkındalık Kazanmak: Günlük yaşamda anı yaşama bilincini geliştirmek.
• Sosyal Bağları Güçlendirmek: Sevdiklerle daha fazla kaliteli zaman geçirmek.
• Stres Yönetimi: Etkili başa çıkma yöntemlerini öğrenmek ve uygulamak.
• Kendine Şefkat Gösterme: Kendini aşırı eleştirmek yerine anlayışla yaklaşmak.

Bu hedefler, özellikle Samsun gibi şehirlerdeki yoğun yaşam temposunda bireylerin ruhsal sağlığını korumalarına destek oluyor.

Samsun’da Ruh Sağlığına Artan İlgi

Son yıllarda, Samsun’da psikolojik destek alma konusunda farkındalığın arttığını belirten Mehmet Akkurt, “Bireyler sadece sorun yaşadıklarında değil, daha iyi bir versiyonlarına ulaşmak için de profesyonel destek talep ediyor. Bu, toplumda ruh sağlığı bilincinin geliştiğinin bir göstergesi,” dedi. Venüs Psikoloji’nin sunduğu terapi ve danışmanlık hizmetleri, bireylerin bu süreçte önemli bir rehberi oluyor.

Yeni Yılda Güçlü Bir Başlangıç

Uzmanlar, yeni yıla zinde bir başlangıç yapmak isteyen bireylerin küçük ve ulaşılabilir hedefler belirleyerek adım atmaları gerektiğini söylüyor. Mehmet Akkurt, “Başlangıçta sabırlı olmak ve gerektiğinde uzman desteği almaktan çekinmemek önemlidir,” diyerek bireyleri teşvik ediyor.

Yeni yılda hem zihinsel hem de duygusal olarak daha güçlü olmak isteyenler, bu dönemi bir fırsat olarak değerlendirerek Samsun Psikoloji uzmanlarından destek alabilir.